你的類型

情緒洩壓型

你的臨界信號是「情緒開始從縫隙裡滲出來」——你可能在電話裡突然哽咽、或者在朋友說一句沒什麼大不了的話時忽然眼眶紅了。不是小題大作，是你一直在撐，而有些壓力已經找到了裂縫。

💡 你知道嗎？

心理學研究顯示，情緒表達抑制者在達到認知負荷峰值時，往往透過非預期的微型情緒洩漏（如眼眶紅熱）而非爆發來釋放壓力，是典型的漸進式減壓機制。

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