你的類型
你看恐怖片需要旁邊有人，緊張時就抓緊旁邊的人，反正一起怕才有意思。這種「把恐懼感社交化」的反應，其實掩飾了你內心對「獨自面對未知與被拋棄」的深層焦慮，你深怕如果沒有他人的陪伴，自己就無法承受生活中的黑暗與壓力，所以你用肢體接觸來確認自己不是孤立無援的。但依賴他人並不能消除你內心的恐懼。試著在下次感到害怕時，先給自己一個深呼吸，當你學會在黑暗中擁抱自己，你會發現你比想像中更勇敢。
💡 你知道嗎？
輕度恐懼感會讓大腦釋放催產素——也就是讓你想抱緊旁邊的人的「擁抱荷爾蒙」。
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