你的類型
底線被踩的那一刻，你的身體和嘴巴先當機了——不是不在意，而是衝擊太快，你的系統需要一點時間重開機。你不是懦弱，你是在神經層面需要緩衝。問題在於：當機的時間如果太長，那個該說的話就更難開口了，因為時機已過。試著給自己一個「暫停但不放棄」的訊號：「我現在沒辦法說，但我之後一定要說一次。」然後真的去說。
💡 你知道嗎？
神經科學研究顯示，「凍結反應」（freeze response）是哺乳類面對壓倒性威脅時的第三種本能反應，與戰鬥（fight）和逃跑（flight）並列——它不是脆弱，而是神經系統在超載時的自動保護機制。
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