你的類型
等待對你來說是一種「空白」，而你的本能是把它填滿——最快的方式就是拿出手機。不是因為你有多享受刷動態，而是你難以讓自己「什麼都不做」。空白讓你有點不舒服，好像在等待裡失去了某種控制感。手機是你的緩衝墊，讓你可以不需要面對那種空。但有一件事值得你試試：下次等待的時候，先數到十再拿手機——你可能會發現，那十秒的空白其實沒有那麼難受。
💡 你知道嗎？
注意力研究（Microsoft, 2015）顯示，現代人的平均注意力持續時間已從2000年的12秒降至8秒——比金魚的9秒還短。有趣的是：有手機在旁邊只是「放著不用」，也會讓工作記憶容量下降10%，因為大腦一直分出資源去抑制「拿手機」的衝動。
PsyPals · psypals.com