你的類型

假性冬眠

你在雪暴中最擅長的生存術就是假裝沒事。你去修剪苔蘚、維持日常作息，讓自己看起來完全不覺得冷。但這不是真正的抗寒，而是一種情緒麻痺。你在用「不在乎」保護自己不去感受那份孤單。長期如此，你會漸漸失去對溫暖的感知。允許自己發抖，承認「其實我也會冷」。

💡 你知道嗎？

情感麻木（emotional numbing）是一種防禦機制。研究發現，長期使用此策略的人，關係滿意度比表達情緒者低39%。

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