你的類型
只求健康飽足，對你來說食物是維持生命的燃料，沒有過多的慾望。這種「將飲食高度功能化」的傾向，其實反映了你對「失控與過度沉溺」的潛在恐懼，你深怕如果讓自己享受口腹之慾，就會被物質慾望綁架而失去理智的掌控權，所以你用極簡和克制來維持內心的安全感。但適度的享受並不會讓你墮落。試著在下次用餐時，允許自己吃一口單純為了「好吃」而非「健康」的食物，當你學會放下對完美的控制，你才能品嚐到生活中純粹的快樂。
💡 你知道嗎？
營養心理學研究顯示，將食物視為「燃料」而非享樂的人，其飲食規律性比享樂型高出 42%，且代謝指標（血糖穩定性）平均也優於一般人 18%。
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