你的類型
你用身體來過週末。流汗、挑戰、征服——每一次動起來都讓你感到活著。這種「必須透過劇烈運動或高強度挑戰來填滿週末」的動力，有時其實掩蓋了你對「停滯與平庸」的深層焦慮，你深怕如果自己不一直前進或超越極限，就會失去生活的掌控權並變得無足輕重，所以你用身體的疲勞來換取心靈的踏實感。但你的價值不取決於你征服了多少座山。試著允許自己有一個什麼都不做的「廢物早晨」，當你學會接納自己的靜止狀態，你的活力將不再是逃避焦慮的工具。
💡 你知道嗎？
週末進行體育活動的人，下週一早上的工作記憶容量比不活動者高出 20%——運動是最好的週一準備。
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