你的類型
一旦進入被窩，就算尿急也能憋到天亮，絕對不離開床半步。這份「將床視為絕對安全區並極度抗拒外界」的姿態，其實是你為了避免「面對清晨的責任與一天的挑戰」所採取的極端退縮，你深怕離開了這個溫暖的結界，就必須重新穿上堅強的盔甲去應付那些消耗人的瑣事，所以你用「憋尿」來做最後的消極抵抗。但逃避無法阻止早晨的到來。試著在明天醒來時，給自己一個「離開床去吃頓好早餐」的微小期待，當你學會為起床賦予正向的意義，被窩就不再是囚禁你的牢籠。
💡 你知道嗎？
「睡前獨處時間」被心理學家稱為一天中最重要的自我恢復時段——靜默充電比任何補眠方法都有效。
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