你的類型
你的眼淚從不是為了表演，你總是在沒人看見的地方默默流淚，把最真實的情緒留給自己。這種「躲起來處理悲傷」的模式，其實反映了你對「情感負擔與被評價」的深層恐懼，你深怕如果讓別人看見你的眼淚，會成為別人的困擾，或者被認為是軟弱與情緒化，所以你用「隱形」作為保護色，獨自承擔所有的重量。但一直把眼淚藏在暗處，會讓你感到更加孤立無援。試著在下次難過時，找一個讓你覺得最安全的摯友，告訴他「我現在有點難過，你可以陪我一下嗎？」，當你學會讓值得信任的人接住你的眼淚，你會發現自己不需要總是那麼堅強。
💡 你知道嗎？
哭泣後，情感型哭泣者（因情緒而哭）的心跳和呼吸速率通常在 90 秒內恢復正常——眼淚是最快的情緒重啟鍵。
PsyPals · psypals.com