你的類型
你完全不需要任何舒適的枕頭或被子也能睡得香甜，哪裡都是專屬雙人床。這種「能夠隨遇而安並快速切斷與外界連結」的睡眠能力，其實反映了你「拒絕在清醒世界中處理過多複雜情感」的潛意識逃避，你深怕如果讓自己停留太久，就會被現實的繁瑣與壓力壓垮，所以你把「秒睡」當成了隔絕一切煩惱的最強護盾。但一直逃避終究無法解決清醒時的難題。試著在睡前給自己十分鐘，靜靜回顧今天發生的一件小事，當你學會在清醒時溫柔地承接自己的情緒，你會睡得更加踏實。
💡 你知道嗎？
研究顯示，抱著某物睡覺（抱枕、毛毯）能降低入睡時間最多 30%——觸感安全感是人類最古老的舒眠方法。
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