送出假單時總覺得對不起同事？透過 10 個職場請假情境，剖析你在工作責任與個人休息之間的心理抗拒。
10 道題 · 約 3 分鐘
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就算放假你也放不下手機，每半小時就要刷新一次信箱或工作群組。你對工作的責任感過剩，總覺得自己離開一會兒團隊就會出事。請假對你來說不像休息，反而像在受刑。練習把信任交給夥伴，地球少了誰都會繼續轉，學會放手你才能真正走得長遠。
💡 即使出國渡假也會特地購買最高速的網路漫遊方案，只為了能隨時收信。
你在工作時拼命，休假時更要用雙倍的狂熱去玩樂。但你心底隱隱有一種「既然請了假就必須玩出價值」的補償焦慮，把行程塞得比上班還滿。玩樂不需要KPI，偶爾在家睡到自然醒、無所事事一整天，才是給身心最誠實的頂級充電。
💡 請假當天清晨五點就起床趕第一班高鐵或飛機，休假回來往往比上班前還累。
只要請假系統一核准，你的工作通訊軟體立刻開啟「勿擾模式」。你深刻理解特休是法律賦予的勞動權利，對請假完全零罪惡感。你的界線分明讓人羨慕，但偶爾在放假前把交接事項交代得更細緻些，能讓替你代班的同事少點心驚膽戰。
💡 下班或休假前一分鐘準時登出工作帳號，密碼保證忘在辦公室抽屜裡。
你送出假單前要反覆修改請假理由，字裡行間充滿了「不好意思麻煩大家」的歉意。休假回來你一定會買滿滿兩大袋伴手禮分送每個人，試圖彌補內心莫須有的虧欠。請假不是犯錯，不需要用過度討好來贖罪，坦蕩地享受屬於你的假期吧。
💡 挑選收假伴手禮所花費的時間和心思，往往比規劃自己旅遊景點還要認真得多。
每一年的國定假日一公布，你就會精確算好請三休九的最佳請假策略。你請假目的明確、進度排程有條不紊，把專案交接做成圖文並茂的SOP。你把特休當成職場策略的一環，效率極高，但別忘了休假真正的意義在於放空，而非執行下一項人生專案。
💡 行事曆上早在一年前就用色塊標註好未來所有潛在連休區間與請假節點。
別人請假時你總是第一時間喊「好好去玩！工作交給我」，但換成自己要請假時，你卻萬分糾結，深怕給別人添麻煩。你總是把溫暖給予同事，卻對自己過度嚴苛。請記得你值得同樣的善待，欣然接受大家的代班支援，也是人際雙向奔赴的美好。
💡 只要自己桌上被放了同事代班留下的感謝小紙條，整天心情都會飄飄然。
就算身體不舒服或精神瀕臨崩潰，你也會咬牙硬撐著把事情做完，直到最後一刻才不得不按下請假鍵。你極度討厭被主管質疑工作態度，寧可耗盡自己也不願開口示弱。健康的身體是不可逆的資產，學會在亮黃燈時就踩煞車，而不是等到全面拋錨。
💡 抽屜常備止痛藥、提神飲料與胃藥，常常把生病請假當作最後萬不得已的底線。
當你看到工作群組跳出未讀訊息，即使身在度假海灘，你的心跳也會瞬間加速，腦補主管是不是在發火。你對職場環境的氛圍過度敏感，把每句普通的詢問都解讀成不滿。關掉群組通知吧，天不會塌下來，你的焦慮大多只是腦內小劇場在作祟。
💡 放假時看見主管在群組打字「@所有人」，手指會下意識發抖但又不敢不點開。
送出假單時總覺得對不起同事？透過 10 個職場請假情境，剖析你在工作責任與個人休息之間的心理抗拒。
共有 8 種結果類型，包括：全天候待命工蜂、狂歡補償冒險家、斷聯靜音真神仙。
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