あなたのタイプ
あなたは何も隠していない——ほとんどのことは少し経てば大したことじゃなくなると本当に思っている。これは意図的に抑え込む人とは違う：我慢しているのではなく、本当に手放している。打ち明けないのは相手を信頼していないからではなく、言っても変わらないと感じるから。すでに自分の中で折り合いをつけているのだ。
💡 知ってた？
行動科学の研究によると、自己調整能力が高い人は感情の「認知的再評価」が得意で、感情が表に出る前に変換できる。そのため、周囲の人は何を処理しているかほぼ気づかない。
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