あなたのタイプ
待っている間も頭は本当に止まらない——次に言うことや次にすること、まだ計画できていない細かい部分を計算している。待つことは「アイドルリソースの再配分」の機会で、時間を無駄にしたくないから頭を動かし続ける。これが効率感を高めるが、頭が本当に休めていないため、待ち時間の終わりに疲れることも。「待つ余白」を自分に与えてみよう——頭を本当に5分止めてみると、休んだ後の方が計画がかえって明確になるかもしれない。
💡 知ってた？
思考の放浪研究（マインドワンダリング研究）によると、「意図的な思考の放浪」——つまり待ちながら積極的に計画すること——は「無目的な思考の放浪」より47%多くの心理エネルギーを消費する。あなたの「待ち計画」は思っているより脳を使っていて、待った後の方が疲れることがあるのも不思議ではない。
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