✦✧✦✧あなたはゆっくり温まるタイプではありません。一度動き出したら全力投球、目標だけを見据えます。短時間に集中して爆発的な効率を出すのが得意です。持久戦より断続的なスプリントでリズムを保つ必要があります。
💡 知ってた？
神経科学研究によると、「高強度短期スプリント型」の人の脳は、スプリント中に持続型作業者の2倍のノルエピネフリンを分泌し、意思決定速度と集中の深度が著しく向上する——ただし90分を超えると効果が低下。
⚡ 一度始めたら全力投球🔥 短時間で効率が爆発的に上がる🎯 目標を定めると外の雑音が消える💥 断続的なスプリントが必要、長いマラソンは苦手