あなたのタイプ
極端なストレスに直面すると、あなたは自動的に「他人の世話を焼く」モードに切り替わり、他人の問題を解決することで内心の不安を逸らそうとします。この過剰な貢献という防衛機制は、実は「必要とされないことへの恐怖」を隠すためのものです。価値がなければ深海に置き去りにされると恐れています。次の危機の時は、まず自分に酸素マスクをつけてみてください。本当の安心感は何人を救ったかではなく、いかに自分の弱さを受け入れるかから生まれます。
💡 知ってた？
極限の生存環境では、「過剰に助ける人」が真っ先に崩壊することがよくあります。彼らは2倍のエネルギーを消費するのに助けを求めないからです。
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